טיפול זוגי ממוקד

ניתן להגיע פיזית לקליניקה
פסיכולוג הוא שרות חיוני כמו רופא
ניתן לערוך שיחות בסקייפ/ואטסאפ/זום

טיפול זוגי הוא אחד הכלים החשובים של זמננו לשמירה על זוגיות טובה. נאמר במקורותנו: "אמר רבי יוחנן: וקשין לזווגן כקריעת ים סוף" מסכת סוטה. מהן הסיבות לכך שזוגיות היא אולי הדבר הפגיע ביותר בימינו? זוגיות טובה דורשת השקעה רגשית מתמדת וטיפול בבעיות שצצות באופן טבעי. בהעדר התייחסות מתאימה לזוגיות, הפיתויים הסביבתיים והקושי שבחיי היומיום עלולים להחליש את הזוגיות. טיפול זוגי חשוב לשמירה על הזוגיות שלנו.

תעודת מומחה לטיפול ממוקד מטעם המרכז הידוע בעולם

טיפול זוגי מאפשר זוגיות טובה

טיפול זוגי הוא אחד הכלים לשמור על זוגיות טובה. זוגיות דורשת התייחסות קבועה והשקעה בכדי לשמור עליה מפגעי הזמן. זוגות משקיעים כיום יותר ויותר בטיפול זוגי. בכדי שנשמור על זוגיות טובה אנחנו נדרשים לידע ולמומחיות בכיצד לטפל בבעיות. לא תמיד אנחנו מומחים בכיצד לעשות זאת. מטפל זוגי הוא בעל הידע והניסיון בטיפול בבעיות הזוגיות.

עם ניסיון של מעל 15 שנים אני שם לב שטיפול זוגי נכון מאפשר לשפר את הקשר הזוגי באופן מיידי ומקנה כלים לשנים רבות אחר כך. אני יכול להבחין בברור שמי שמשקיע בזוגיות מקבל קשר יותר עמוק, יותר משמעותי ועם הרבה יותר תמיכה רגשית.

0544990201

טיפול זוגי וייעוץ זוגי עוזרים לנו במספר תחומים:

ישנם מספר יתרונות בולטים לזוגות שמחליטים להגיע ולקבל טיפול זוגי או ייעוץ זוגי. ההחלטה הזוגית לשתף מטפל זוגי בבעיות הזוגיות היא משמעותית. בני הזוג שמצליחים להתגבר על הבושה והתחושה שאנחנו יכולים לבד להתגבר, מגלים עולם אחר. זוגות שנפתחים ומביאים את עולמם הפנימי בפני מטפל זוגי מקבלים כלים חשובים לזוגיות שלהם. הקשר הבין אישי דורש תחזוקה ועבודה פנימית פעילה. את היכולות הללו רוכשים תוך כדי טיפול זוגי.

לסיכום, ניתן להפנים ולשפר דברים רבים דרך טיפול זוגי :

• להבין כיצד נוצרות הבעיות שנכנסות והורסות את הקשר
• תוך כדי טיפול זוגי לומדים טכניקות שעוזרות לבני הזוג להתאחד כנגד הבעיות
• התגבר על מכשולים ולהתפתח עם בן/ת הזוג במקום לבחור בפרידה
• יעוץ זוגי עוזר לשמור על המשיכה והאהבה ולהעמיק אותן

טיפול זוגי מאמרים נוספים:

• הימנעות מאינטימיות רגשית
• טיפול זוגי והתאהבות רומנטית מחוץ לקשר הזוגי
• טיפול זוגי והצבת גבולות מול הילדים
• טיפול זוגי ומנגנוני ההתמודדות
• טיפול זוגי אהבה ואמנות הקוצ'ימוצ'י
• טיפול זוגי בגילאים בוגרים
• טיפול זוגי דרך האינטרנט
• טיפול זוגי לפני הנישואין

הטיפול הזוגי והקושי לפנות לקבלת עזרה

מדוע קשה לפנות לקבל ייעוץ זוגי, טיפול זוגי כמו גם טיפול פסיכולוגי. אולי כי כי אנו לא מספיק מאומנים לצרוך עזרה כזו ולהבין את השפעותיה. מנסיוני טיפול זוגי עוזר להרבה זוגות לשפר את איכות הקשר הזוגי ביניהם. תוך כדי טיפול זוגי ושיחה מאפשרת אנחנו פותחים דברים שלא היו מדוברים ומביאים אותם למודע, הדבר מביא הקלה רבה לבני הזוג. טיפול זוגי כזה עוזר להשיג תוצאות טובות יותר מוריד משקעים וכעסים ונותן אפשרות לזוגות להתחיל לחוש רגשות חיוביים אחד כלפי השניה. אני מנסה לשוחח עם זוגות על מנת שהם עצמם יראו איזה תהליך הם צריכים לעבור בכדי לשפר את הקשר.זוגות יכולים לבחור להיות גם כן מעורבים בטיפול ולשאול אותי שאלות על צורת החשיבה שלי ומדוע אני אומר דבר זה או אחר. טיפול זוגי בשילוב גישה זו מוכיח את עצמו שוב ושוב כעוזר למקד את הפונים וכמביא לשינויים חיוביים. טיפול זוגי לפי הגישה הנרטיבית למדתי במכון למחקר מנטלי Mental Research Institute שבפאלו אלטו בקליפורניה שנחשב לאחד המקומות היותר ידועים בעולם שהובילו את תחום הטיפול הזוגי והטיפול המשפחתי.

טיפול זוגי בעזרת הגישה הנרטיבית

למדתי טיפול זוגי, טיפול מיני וטיפול משפחתי בקליפורניה, ארה"ב בזמן לימודי שם באמצע שנות התשעים. מניסיוני מצאתי שהשילוב של הגישה הנרטיבית והממוקדת תוך כדי טיפול זוגי מוביל לשינויים הכי מהירים !בדרך כלל טיפול זוגי נערך ביחד עם שני בני הזוג תוך מפגש המאפשר שיחה גם על הצלחות וגם על בעיות וקשיים. כיצד יוצרים שיחה כזו בטיפול זוגי אתם שואלים? ובכן בטיפול הזוגי אתם לומדים להשתמש בטכניקה של הקשבה רפלקטיבית שמאפשרת הקשבה גם במצבים של מתחים וכעסים קשים. ההקשבה הרפלקטיבית יוצרת שינויים משמעותיים. דרך שאלת שאלות ופתיחת כיווני מחשבה חדשים מתחילים שני בני הזוג לראות לחוש ולחוות דברים שלא שמו לב אליהם ומתחיל תהליך חיובי של התייחסות שונה אחד אל השני והדברות.

טיפול זוגי כתהליך בונה

אני מדגיש טיפול זוגי מאפשר לכם להיות בתהליך בונה האחד עם השני וצריך לחוות אותו. מה זה תהליך ומה זה טיפול זוגי? ובכן לא תמיד קל להסביר מהו טיפול זוגי? מה זה בדיוק? כיצד זה עובד? מה ההבדל בין טיפול זוגי לבין ייעוץ זוגי. אני תמיד ממליץ להגיע למפגש הראשון של ייעוץ זוגי ולא להחליט מראש לגבי ההמשך. כדאי לצאת מהמפגש ולחוש מה קורה ביניכם.
כיצד חשתם? האם זה עשה לכם טוב? אם כן באיזו צורה בדיוק. היה והתחושות חיוביות ניתן לקבוע עוד מספר מפגשים של טיפול זוגי שאחריהם אנחנו בודקים את השינוי, אם השינוי רצוי לכם ואם כן כיצד להמשיך. בכל מקרה בזמן הטיפול הזוגי אתם יכולים לשאול אותי שאלות על כיצד אני חושב ומה ההגיון מאחורי שאלותי. טיפול זוגי נרטיבי מבוסס על שינוי ה'סיפור' התסריט או הנרטיב שיש לכל אחד מבני הזוג על עצמו ועל השני. במילים אחרות שינוי תוך כדי טיפול זוגי של הרגשות והתחושות השליליות שיש לכל אחד מבני הזוג כלפי השני עוזר להפחית את התחושות השליליות שפוגעות באיכות החיים הזוגיים.

הצלחות בטיפול הזוגי

בני זוג מצליחים תוך כדי טיפול זוגי לשנות את הסיפור שיש להם אחד על השני. הם מצליחים לתקשר ולאהוב יותר. בעיות ש"ישבו" על סיפור שלילי והזמינו תחושות של דיכאון, עצב וכעסים נעלמות ו/או דועכות. זיכרו לפי גישה זו בעיות ניזונות ויושבות על נרטיבים/סיפורים/תסריטים שליליים. כתוצאה משינוי הנרטיבים נעלמות הבעיות ואנו יכולים לחוות שיפור מיידי.
לדוגמא: מיכל מושפעת מנרטיב, תסריט, סיפור פנימי שאומר לה שהיא חסרת ערך כי היא רק מטפלת בילדים ולא ממש עובדת כמו בעלה רפי שהוא סגן מנהל סניף בנק מכובד. למיכל אין הכנסה משמעותית. לעומתה רפי, בעלה, מרויח טוב ואפילו טוב מאוד. הנרטיב הזה שמשפיע על מיכל ואומר לה שהיא לא ממש שווה כי היא לא מרוויחה טוב, השתקע אצל מיכל וגורם לה לתחושות דיכאון וחוסר ערך.

טיפול זוגי ושינוי הסיפורים השליליים

הנרטיבים או הסיפורים, תקראו להם איך שנוח לכם, משפיעים על חיינו ולמעשה מנהלים אותנו ולפעמים גם את הזוגיות שלנו! אם הנרטיביים חיוביים חיינו יתנהלו באופן יותר מוצלח וההיפך. נרטיבים אלה משפיעים על כיצד אנו חושבים ומרגישים. הם יכולים לגרום לנו להתנהג בשמחה או בעצב ולמעשה קובעים הרבה ממה שקורה בחיינו ועם בני זוגנו. בשל העובדה שנרטיבים אלה נוטים להשתקע אצלנו חשוב מאוד שנדאג שלא ישתקעו אצלנו אורחים לא רצויים כלומר נרטיבים שליליים. רצוי שהנרטיבים יהיו חיוביים עבורנו. במידה וחיים בסביבתנו סיפורים או נרטיבים שליליים הם עלולים לגרום לנו להיתקל באותן בעיות וטרדות שוב ושוב (זוכרים נרטיביים שליליים מזינים בעיות). טיפול זוגי עוזר לנטרל בהדרגה נרטיבים שליליים בחיי הזוגיות ובכלל בחיינו ולחוות שיפור ניכר בייחסים ובאופן מהיר יחסי. בטיפול זוגי הנרטיבים יכולים להיות גלויים לנו ואז קל לשנותם ולפעמים קיימים גם
נרטיבים נעלמים שעימם צריך לעבוד בצורה אחרת. דרך טיפול זוגי אנחנו מנסים לשנות את הרגשות והתחושות השליליות שיש לכל אחד מבני הזוג כלפי עצמו וכלפי השני דרך הסיפורים/הנרטיבים. כשאנו משנים תוך טיפול זוגי את ה'סיפור' או הנרטיב שיש לנו אחד לגבי השני אנו חשים לפתע שאנחנו מצליחים לתקשר ולאהוב יותר מהסיבה הפשוטה שהבעיות שצבעו את חיי הזוגיות בשליליות והזמינו כעסים ותחושות אחרות לא נעימות נעלמים ודועכים. הרבה פעמים אני שם לב שתוך כדי טיפול זוגי בני הזוג חווים שיפור במשיכה ובתחושות החיוביות האחד כלפי השני. 

דוגמאות לטיפולים

לדוגמא: בני זוג מגיעים אלי ל טיפול זוגי ומדווחים על כעסים חזקים האחד כלפי השני ועל חוסר משיכה. בעבר היו מאוהבים ונמשכו מאוד וכיום כבר חודשים אין כלום ביניהם. תוך כדי הטיפול אנחנו שמים לב שהנרטיב של הכעס השתלט על הזוגיות ועל חיי שניהם וגרם להם להתרחקות פיזית ונפשית האחד מהשני. כיצד הכעס עושה את זה? פשוט! הוא בדרך כלל מראה לגבר רק את השלילי באישה וגורם לו להתרחק לא לדבר ו/או לצעוק ולהכות וכמובן מראה לאישה את כל מגרעות הגבר. הכעס בתור נרטיב מושך את תשומת ליבנו לחסרונות ולשלילי ומכאן ועד המריבה הבאה הזמן קצר. תוך כדי טיפול זוגי לאחר פירוק של הכעס (זה נעשה בטכניקות שונות) בני הזוג מגלים לפתע שהם גם חשים מידי פעם משיכה - כאן הנרטיב החיובי מתחיל לפעול-אותו נרטיב שהיה פעם לפני שהבעיות החלו להפריד ביניהם. בטיפול הזוגי אנחנו מרחיבים את הנרטיב החיובי וכולנו שמים לב שלאט לאט חוזרת המשיכה ופוחתים הכעסים. כמובן שהשיחות עוזרות לפירוק של הנרטיבים השליליים והעלאת החיוביים. אני שם לב שוב ושוב שלאחר תקופה של טיפול זוגי,ברוב המקרים, הקשר מעמיק האהבה, החיבה והמשיכה חוזרות לחיי בני הזוג.

טיפול זוגי ופרוק הבעיות

בטיפול זוגי בני הזוג ואני מנסים ביחד לזהות אלו בעיות נכנסות לחיי בני הזוג, מה בעיות אלו מנסות לעשות לזוגיות וכיצד הן עושות זאת. כיצד הן מנסות לפגוע באהבה ובמשיכה של כל אחד מבני הזוג. בעיות כמו כעסים חזקים האחד כלפי השניה ובעיות אחרות כמו התרחקות והתקרבות, מתחים, תחרותיות, קינאה ובגידות נכנסות הרבה פעמים בין בני זוג ומשפיעות עליהם בצורה קשה. הן גורמות להם לכעוס מאוד האחד על השנייה וגם לשכוח את האהבה והמשיכה שהייתה ביניהם. אנו צריכים לזכור שבעיות יכולות ובדרך כלל מעוניינות להוביל לפרידה האחד מהשני. בעזרת טיפול זוגי אנחנו יכולים ביחד לפרק ולהרחיק את הבעיות הללו. אני שם לב שבטיפול זוגי בני הזוג מתחילים להקשיב אחד לשני בצורה שונה ומתחילים לשמוע דברים שלא שמעו אף פעם. ההקשבה השונה מאפשרת לתקווה ולאופטימיות להיכנס ולהפיח חיים חדשים בזוגיות. בדרך כלל בני זוג מדווחים תוך כדי טיפול זוגי ש"חזרה להם התקופה כמו פעם כשהיו יותר מאוהבים" ואף שמעתי משפטים כמו "אנחנו ממש כמו לפני שהתחתנו". כמובן שכשזה קורה ההרגשה היא של הקלה גדולה. בכדי להגיע למצב כזה יש כמובן צורך לטפל בדברים לשוחח ולהקשיב. אם הבעיות התקבעו בזוגיות יתכן ויקח קצת יותר זמן עד שטיפול זוגי יוכל להפרידן ולהרחיקן מהזוגיות.

תהליך השינוי בטיפול הזוגי

טיפול זוגי כן מאפשר ששינוי יתרחש. כשזה קורה בני הזוג יכולים להרגיש שוב את האהבה שלהם ולבנות זוגיות חזקה יותר. זוגות עימם אני עובד לפי גישה זו מספרים לי שהם נעזרים ולומדים מדרך הטיפול הזו שמשתפת אותם בשלבי הטיפול הזוגי. הם מדווחים שהטיפול הזוגי עוזר להם להתחבר הן לידע והן לכוחות שלהם. גורם להם לחוש שוב ביחד, לאהוב אחד את השני ולהתגבר על הכעסים והריחוק.

השפעות התרבות העכשוית

בימינו רוב הזוגות, לצערי, פשוט לא זוכים לחוות טיפול זוגי וחיים להם על 'מי מנוחות' כל עוד אין הפרעות רציניות מדי. למה לצערי אתם שואלים? כי נגרם הרבה סבל לבני הזוג שחיים חיים קשים עם מריבות ורגשות לא פשוטים. הילדים סובלים וחשים מה קורה אפילו אם לא ממש מדברים עימם. זה פשוט צובע את החיים בשליליות, משפיע על חיי העבודה הלימודים ההורות ועוד. הנזק הוא נרחב! שלא לדבר על הנזק הכספי, עורכי דין משפטים ומלחמות. הסטטיסטיקה הרישמית מציינת שכ- 20-50% (תלוי באזור ובתרבות) מהזוגות יתגרשו ופחות מ 10% להערכתי יזכו להתנסות עם טיפול זוגי שישפר את איכות הקשר ביניהם.
הדבר מצער ולו היה ניתן לשכנע אנשים הייתי מציע לזוגות לבחון טיפול זוגי כאפשרות טובה למנוע משברים. להערכתי יש כיום הרבה קשרים שניתן היה לשפר בעזרת טיפול זוגי. טיפול זוגי מוצלח קשור גם למידת ההזנחה. אם אנשים היו מגיעים לטיפול זוגי בזמן הם היו יכולים למנוע התדרדרות ולהשתמש במשבר לצמיחה ולפיתוח הקשר הזוגי בצורה טובה יותר. כאמור אני עובד בצורה ממוקדת ומשתמש בגישות קצרות מועד. בסגנון הטיפולי שלי אני מאוד משתדל למקד את הטיפול ולהראות לכם איזו עבודה ניתן לעשות כבר במפגש הראשון. אני לא רק מקשיב אלא כן מתערב, מראה לכם כיצד הדפוסים מקלקלים לכם וכיצד ניתן להתגבר עליהם. אני מפנה את תשומת לבכם לגבי אופציות להתנהלות שונה. בדרך כלל זה יוצר שינויים מאוד חיוביים. בטיפול עליכם לחוש בתוצאות כבר מהפגישה השנייה. למרות כל הנאמר יש אחוז מסוים של אנשים שהסגנון המהיר לא מתאים להם והם צריכים משהוא פחות מהיר בכדי שיקרה שינוי. גם זה בסדר ואז אנחנו עובדים יותר לאט עד השינוי המיוחל.